Vegetables and Vegetable Products
Borage, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías21kcal / 100g
Proteínas1.8g32.1% de la energía
Grasas0.7g12.5% de la energía
Carbohidratos3.1g55.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total5.6g
Proteínas
1.8g (32.1%)Grasas
0.7g (12.5%)Carbohidratos
3.1g (55.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías21kcal
Proteínas1.8g
Grasas0.7g
Carbohidratos3.1g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas4%
Grasas totales1%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 21 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga8minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Borage, raw muestra 21 calorías por 100g. Ofrece 1.8g de proteínas, 0.7g de grasas y 3.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes