Vegetables and Vegetable Products
Borage, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien21kcal / 100g
Protein1.8g32.1% der Energie
Fett0.7g12.5% der Energie
Kohlenhydrate3.1g55.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.6g
Protein
1.8g (32.1%)Fett
0.7g (12.5%)Kohlenhydrate
3.1g (55.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien21kcal
Protein1.8g
Fett0.7g
Kohlenhydrate3.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein4%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 21 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Borage, raw zeigen 21 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.8g Protein, 0.7g Fettgehalt und 3.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten