Vegetables and Vegetable Products
Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías18kcal / 100g
Proteínas3g56.6% de la energía
Grasas0.4g7.5% de la energía
Carbohidratos1.9g35.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total5.3g
Proteínas
3g (56.6%)Grasas
0.4g (7.5%)Carbohidratos
1.9g (35.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías18kcal
Proteínas3.0g
Grasas0.4g
Carbohidratos1.9g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas6%
Grasas totales1%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 18 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar4minutos
🧘♀️Yoga6minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, without salt revela un aporte de 18 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 3g de proteínas, 0.4g de lípidos y 1.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin CFiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes