Vegetable dishes
Spinach salad, no dressing
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías84kcal / 100g
Proteínas7g49.3% de la energía
Grasas5.1g35.9% de la energía
Carbohidratos2.1g14.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total14.2g
Proteínas
7g (49.3%)Grasas
5.1g (35.9%)Carbohidratos
2.1g (14.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías84kcal
Proteínas7.0g
Grasas5.1g
Carbohidratos2.1g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas14%
Grasas totales8%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 84 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar20minutos
🧘♀️Yoga30minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Spinach salad, no dressing proporciona 84 kcal. Contiene 7g de proteínas, 5.1g de grasas y 2.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes