Vegetable and Lentil Mixes
MASHED POTATOES WITH ROASTED GARLIC & PARSLEY, ROASTED GARLIC
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías393kcal / 100g
Proteínas7.1g8.3% de la energía
Grasas10.7g12.5% de la energía
Carbohidratos67.9g79.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total85.7g
Proteínas
7.1g (8.3%)Grasas
10.7g (12.5%)Carbohidratos
67.9g (79.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías393kcal
Proteínas7.1g
Grasas10.7g
Carbohidratos67.9g
% del valor diario recomendado
Energía20%
Proteínas14%
Grasas totales16%
Carbohidratos25%
Equivalentes de actividad (Para quemar 393 kcal)
🏃♂️Correr36minutos
🚴♀️Ciclismo45minutos
🚶♂️Caminar94minutos
🧘♀️Yoga140minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de MASHED POTATOES WITH ROASTED GARLIC & PARSLEY, ROASTED GARLIC revela un aporte de 393 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 7.1g de proteínas, 10.7g de lípidos y 67.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes