Vegetable and Lentil Mixes
MASHED POTATOES WITH ROASTED GARLIC & PARSLEY, ROASTED GARLIC
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien393kcal / 100g
Protein7.1g8.3% der Energie
Fett10.7g12.5% der Energie
Kohlenhydrate67.9g79.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.7g
Protein
7.1g (8.3%)Fett
10.7g (12.5%)Kohlenhydrate
67.9g (79.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien393kcal
Protein7.1g
Fett10.7g
Kohlenhydrate67.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein14%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 393 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen94Minuten
🧘♀️Yoga140Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MASHED POTATOES WITH ROASTED GARLIC & PARSLEY, ROASTED GARLIC 393 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.1g Protein, 10.7g Fett und 67.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten