Vegetable and Lentil Mixes
INSTANT MASHED POTATO FLAKES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías389kcal / 100g
Proteínas5.6g6.3% de la energía
Grasas0g0.0% de la energía
Carbohidratos83.3g93.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total88.9g
Proteínas
5.6g (6.3%)Grasas
0g (0.0%)Carbohidratos
83.3g (93.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías389kcal
Proteínas5.6g
Grasas0.0g
Carbohidratos83.3g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas11%
Grasas totales0%
Carbohidratos30%
Equivalentes de actividad (Para quemar 389 kcal)
🏃♂️Correr35minutos
🚴♀️Ciclismo44minutos
🚶♂️Caminar93minutos
🧘♀️Yoga139minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de INSTANT MASHED POTATO FLAKES revela un aporte de 389 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5.6g de proteínas, 0g de lípidos y 83.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes