Vegetable and Lentil Mixes
INSTANT MASHED POTATO FLAKES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien389kcal / 100g
Protein5.6g6.3% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate83.3g93.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.9g
Protein
5.6g (6.3%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
83.3g (93.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien389kcal
Protein5.6g
Fett0.0g
Kohlenhydrate83.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein11%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate30%
Aktivitätsäquivalente (Um 389 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen93Minuten
🧘♀️Yoga139Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass INSTANT MASHED POTATO FLAKES 389 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.6g Protein, 0g Fett und 83.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten