Turnovers and other grain-based items
Pierogi
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías195kcal / 100g
Proteínas5.3g12.9% de la energía
Grasas6.1g14.9% de la energía
Carbohidratos29.6g72.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total41.0g
Proteínas
5.3g (12.9%)Grasas
6.1g (14.9%)Carbohidratos
29.6g (72.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías195kcal
Proteínas5.3g
Grasas6.1g
Carbohidratos29.6g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas11%
Grasas totales9%
Carbohidratos11%
Equivalentes de actividad (Para quemar 195 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar46minutos
🧘♀️Yoga70minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pierogi proporciona 195 kcal. Contiene 5.3g de proteínas, 6.1g de grasas y 29.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes