Turkey, duck, other poultry
Turkey, dark meat, roasted, skin eaten
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías202kcal / 100g
Proteínas26.5g72.0% de la energía
Grasas10.2g27.7% de la energía
Carbohidratos0.1g0.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total36.8g
Proteínas
26.5g (72.0%)Grasas
10.2g (27.7%)Carbohidratos
0.1g (0.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías202kcal
Proteínas26.5g
Grasas10.2g
Carbohidratos0.1g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas53%
Grasas totales16%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 202 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo23minutos
🚶♂️Caminar48minutos
🧘♀️Yoga72minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Turkey, dark meat, roasted, skin eaten revela un aporte de 202 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 26.5g de proteínas, 10.2g de lípidos y 0.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes