Turkey, duck, other poultry
Turkey, dark meat, roasted, skin eaten
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien202kcal / 100g
Protein26.5g72.0% der Energie
Fett10.2g27.7% der Energie
Kohlenhydrate0.1g0.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.8g
Protein
26.5g (72.0%)Fett
10.2g (27.7%)Kohlenhydrate
0.1g (0.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien202kcal
Protein26.5g
Fett10.2g
Kohlenhydrate0.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein53%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 202 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga72Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Turkey, dark meat, roasted, skin eaten 202 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 26.5g Protein, 10.2g Fett und 0.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten