Spinach
Spinach, frozen, cooked, no added fat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías34kcal / 100g
Proteínas4g41.2% de la energía
Grasas0.9g9.3% de la energía
Carbohidratos4.8g49.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total9.7g
Proteínas
4g (41.2%)Grasas
0.9g (9.3%)Carbohidratos
4.8g (49.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías34kcal
Proteínas4.0g
Grasas0.9g
Carbohidratos4.8g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas8%
Grasas totales1%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 34 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar8minutos
🧘♀️Yoga12minutos
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
UGREEN Uno USB C HUB 6-in-1 4K60Hz PD100W 10Gbps USB3.2 Splitter Adapter for Laptop Macbook Pro Air USB Expander Docking Station
33.79 USD
Large Capacity Outdoor Camping Storage Bag - Ground Nail Tool Bag with Picnic Cookware Utensils Kit Gas Canister Organizer
10.3 USD
Spot Hot Anime Character Eevee Multi Form Series Blind Box Desktop Decoration Ornament Set Toy Scene Building Props Mystery Gift
6.83 USD
Powered by ZivaShop
Resumen nutricional
La información nutricional de Spinach, frozen, cooked, no added fat muestra 34 calorías por 100g. Ofrece 4g de proteínas, 0.9g de grasas y 4.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes