Spinach
Spinach, fresh, cooked with butter or margarine
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías55kcal / 100g
Proteínas3.3g34.4% de la energía
Grasas3.3g34.4% de la energía
Carbohidratos3g31.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total9.6g
Proteínas
3.3g (34.4%)Grasas
3.3g (34.4%)Carbohidratos
3g (31.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías55kcal
Proteínas3.3g
Grasas3.3g
Carbohidratos3.0g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas7%
Grasas totales5%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 55 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo6minutos
🚶♂️Caminar13minutos
🧘♀️Yoga20minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Spinach, fresh, cooked with butter or margarine proporciona 55 kcal. Contiene 3.3g de proteínas, 3.3g de grasas y 3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes