Rolls and buns
Roll, whole wheat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías273kcal / 100g
Proteínas8.6g14.1% de la energía
Grasas6.3g10.3% de la energía
Carbohidratos46g75.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total60.9g
Proteínas
8.6g (14.1%)Grasas
6.3g (10.3%)Carbohidratos
46g (75.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías273kcal
Proteínas8.6g
Grasas6.3g
Carbohidratos46.0g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas17%
Grasas totales10%
Carbohidratos17%
Equivalentes de actividad (Para quemar 273 kcal)
🏃♂️Correr25minutos
🚴♀️Ciclismo31minutos
🚶♂️Caminar65minutos
🧘♀️Yoga98minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Roll, whole wheat revela un aporte de 273 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 8.6g de proteínas, 6.3g de lípidos y 46g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes