Poultry Products
Turkey, whole, light meat, meat and skin, cooked, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías177kcal / 100g
Proteínas29.6g83.9% de la energía
Grasas5.6g15.9% de la energía
Carbohidratos0.1g0.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.3g
Proteínas
29.6g (83.9%)Grasas
5.6g (15.9%)Carbohidratos
0.1g (0.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías177kcal
Proteínas29.6g
Grasas5.6g
Carbohidratos0.1g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas59%
Grasas totales9%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 177 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar42minutos
🧘♀️Yoga63minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Turkey, whole, light meat, meat and skin, cooked, roasted revela un aporte de 177 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 29.6g de proteínas, 5.6g de lípidos y 0.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes