Poultry Products

Turkey, whole, dark meat, meat and skin, cooked, roasted

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías206kcal / 100g
Proteínas27.3g73.2% de la energía
Grasas9.9g26.5% de la energía
Carbohidratos0.1g0.3% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total37.3g
Proteínas
27.3g (73.2%)
Grasas
9.9g (26.5%)
Carbohidratos
0.1g (0.3%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías206kcal
Proteínas27.3g
Grasas9.9g
Carbohidratos0.1g

% del valor diario recomendado

Energía10%
Proteínas55%
Grasas totales15%
Carbohidratos0%

Equivalentes de actividad (Para quemar 206 kcal)

🏃‍♂️Correr19minutos
🚴‍♀️Ciclismo23minutos
🚶‍♂️Caminar49minutos
🧘‍♀️Yoga74minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Turkey, whole, dark meat, meat and skin, cooked, roasted revela un aporte de 206 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 27.3g de proteínas, 9.9g de lípidos y 0.1g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes