Poultry Products

Turkey, all classes, breast, meat and skin, cooked, roasted

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías189kcal / 100g
Proteínas28.7g79.5% de la energía
Grasas7.4g20.5% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total36.1g
Proteínas
28.7g (79.5%)
Grasas
7.4g (20.5%)
Carbohidratos
0g (0.0%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías189kcal
Proteínas28.7g
Grasas7.4g
Carbohidratos0.0g

% del valor diario recomendado

Energía9%
Proteínas57%
Grasas totales11%
Carbohidratos0%

Equivalentes de actividad (Para quemar 189 kcal)

🏃‍♂️Correr17minutos
🚴‍♀️Ciclismo21minutos
🚶‍♂️Caminar45minutos
🧘‍♀️Yoga68minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Turkey, all classes, breast, meat and skin, cooked, roasted revela un aporte de 189 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 28.7g de proteínas, 7.4g de lípidos y 0g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes