Poultry Products
Turkey, all classes, breast, meat and skin, cooked, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien189kcal / 100g
Protein28.7g79.5% der Energie
Fett7.4g20.5% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.1g
Protein
28.7g (79.5%)Fett
7.4g (20.5%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien189kcal
Protein28.7g
Fett7.4g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein57%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 189 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Turkey, all classes, breast, meat and skin, cooked, roasted 189 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 28.7g Protein, 7.4g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten