Pork Products
Pork, fresh, shoulder, whole, separable lean only, cooked, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías230kcal / 100g
Proteínas25.3g65.2% de la energía
Grasas13.5g34.8% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.8g
Proteínas
25.3g (65.2%)Grasas
13.5g (34.8%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías230kcal
Proteínas25.3g
Grasas13.5g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas51%
Grasas totales21%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 230 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar55minutos
🧘♀️Yoga82minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, fresh, shoulder, whole, separable lean only, cooked, roasted proporciona 230 kcal. Contiene 25.3g de proteínas, 13.5g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes