Pork Products
Pork, fresh, leg (ham), shank half, separable lean only, cooked, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías175kcal / 100g
Proteínas28.7g83.2% de la energía
Grasas5.8g16.8% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total34.5g
Proteínas
28.7g (83.2%)Grasas
5.8g (16.8%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías175kcal
Proteínas28.7g
Grasas5.8g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas57%
Grasas totales9%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 175 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar42minutos
🧘♀️Yoga63minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, fresh, leg (ham), shank half, separable lean only, cooked, roasted proporciona 175 kcal. Contiene 28.7g de proteínas, 5.8g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes