Pork Products
Pork, fresh, leg (ham), shank half, separable lean and fat, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías193kcal / 100g
Proteínas19.9g62.4% de la energía
Grasas12g37.6% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.9g
Proteínas
19.9g (62.4%)Grasas
12g (37.6%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías193kcal
Proteínas19.9g
Grasas12.0g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas40%
Grasas totales18%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 193 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar46minutos
🧘♀️Yoga69minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, fresh, leg (ham), shank half, separable lean and fat, raw proporciona 193 kcal. Contiene 19.9g de proteínas, 12g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
SodiumVitamin AIronCalciumPotassiumZincMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes