Pork Products
Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (loin and shoulder blade), separable lean only, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías211kcal / 100g
Proteínas29.5g75.8% de la energía
Grasas9.4g24.2% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.9g
Proteínas
29.5g (75.8%)Grasas
9.4g (24.2%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías211kcal
Proteínas29.5g
Grasas9.4g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas59%
Grasas totales14%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 211 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga75minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (loin and shoulder blade), separable lean only, cooked muestra 211 calorías por 100g. Ofrece 29.5g de proteínas, 9.4g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes