Pork Products
Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (loin and shoulder blade), separable lean only, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien211kcal / 100g
Protein29.5g75.8% der Energie
Fett9.4g24.2% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.9g
Protein
29.5g (75.8%)Fett
9.4g (24.2%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien211kcal
Protein29.5g
Fett9.4g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein59%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 211 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (loin and shoulder blade), separable lean only, cooked zeigen 211 Kalorien pro 100g. Es liefert 29.5g Protein, 9.4g Fettgehalt und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten