Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías191kcal / 100g
Proteínas22.9g67.2% de la energía
Grasas10.9g32.0% de la energía
Carbohidratos0.3g0.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total34.1g
Proteínas
22.9g (67.2%)Grasas
10.9g (32.0%)Carbohidratos
0.3g (0.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías191kcal
Proteínas22.9g
Grasas10.9g
Carbohidratos0.3g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas46%
Grasas totales17%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 191 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga68minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted muestra 191 calorías por 100g. Ofrece 22.9g de proteínas, 10.9g de grasas y 0.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes