Pork Products
Pork, cured, ham, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías176kcal / 100g
Proteínas22.3g69.3% de la energía
Grasas9.4g29.2% de la energía
Carbohidratos0.5g1.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.2g
Proteínas
22.3g (69.3%)Grasas
9.4g (29.2%)Carbohidratos
0.5g (1.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías176kcal
Proteínas22.3g
Grasas9.4g
Carbohidratos0.5g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas45%
Grasas totales14%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 176 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar42minutos
🧘♀️Yoga63minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Pork, cured, ham, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated revela un aporte de 176 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 22.3g de proteínas, 9.4g de lípidos y 0.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes