Pork Products
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, unheated, separable lean only
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías113kcal / 100g
Proteínas17.5g76.4% de la energía
Grasas4.2g18.3% de la energía
Carbohidratos1.2g5.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total22.9g
Proteínas
17.5g (76.4%)Grasas
4.2g (18.3%)Carbohidratos
1.2g (5.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías113kcal
Proteínas17.5g
Grasas4.2g
Carbohidratos1.2g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas35%
Grasas totales6%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 113 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo13minutos
🚶♂️Caminar27minutos
🧘♀️Yoga40minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, unheated, separable lean only revela un aporte de 113 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 17.5g de proteínas, 4.2g de lípidos y 1.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes