Pancakes, waffles, French toast
Waffle, whole grain, fruit, frozen
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías278kcal / 100g
Proteínas6.5g10.9% de la energía
Grasas8g13.4% de la energía
Carbohidratos45.1g75.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total59.6g
Proteínas
6.5g (10.9%)Grasas
8g (13.4%)Carbohidratos
45.1g (75.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías278kcal
Proteínas6.5g
Grasas8.0g
Carbohidratos45.1g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas13%
Grasas totales12%
Carbohidratos16%
Equivalentes de actividad (Para quemar 278 kcal)
🏃♂️Correr25minutos
🚴♀️Ciclismo32minutos
🚶♂️Caminar66minutos
🧘♀️Yoga99minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Waffle, whole grain, fruit, frozen revela un aporte de 278 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 6.5g de proteínas, 8g de lípidos y 45.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes