Pancakes, waffles, French toast
Waffle, whole grain, fruit, frozen
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien278kcal / 100g
Protein6.5g10.9% der Energie
Fett8g13.4% der Energie
Kohlenhydrate45.1g75.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.6g
Protein
6.5g (10.9%)Fett
8g (13.4%)Kohlenhydrate
45.1g (75.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien278kcal
Protein6.5g
Fett8.0g
Kohlenhydrate45.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein13%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 278 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen66Minuten
🧘♀️Yoga99Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Waffle, whole grain, fruit, frozen 278 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.5g Protein, 8g Fett und 45.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten