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Okra, fresh, cooked, fat added
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías59kcal / 100g
Proteínas2g15.7% de la energía
Grasas2.9g22.8% de la energía
Carbohidratos7.8g61.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.7g
Proteínas
2g (15.7%)Grasas
2.9g (22.8%)Carbohidratos
7.8g (61.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías59kcal
Proteínas2.0g
Grasas2.9g
Carbohidratos7.8g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas4%
Grasas totales4%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 59 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar14minutos
🧘♀️Yoga21minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Okra, fresh, cooked, fat added muestra 59 calorías por 100g. Ofrece 2g de proteínas, 2.9g de grasas y 7.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes