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Okra, fresh, cooked, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien59kcal / 100g
Protein2g15.7% der Energie
Fett2.9g22.8% der Energie
Kohlenhydrate7.8g61.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.7g
Protein
2g (15.7%)Fett
2.9g (22.8%)Kohlenhydrate
7.8g (61.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien59kcal
Protein2.0g
Fett2.9g
Kohlenhydrate7.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein4%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 59 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Okra, fresh, cooked, fat added zeigen 59 Kalorien pro 100g. Es liefert 2g Protein, 2.9g Fettgehalt und 7.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten