Other vegetables and combinations
Asparagus, fresh, cooked, no added fat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías21kcal / 100g
Proteínas2.4g35.8% de la energía
Grasas0.1g1.5% de la energía
Carbohidratos4.2g62.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total6.7g
Proteínas
2.4g (35.8%)Grasas
0.1g (1.5%)Carbohidratos
4.2g (62.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías21kcal
Proteínas2.4g
Grasas0.1g
Carbohidratos4.2g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas5%
Grasas totales0%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 21 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga8minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Asparagus, fresh, cooked, no added fat muestra 21 calorías por 100g. Ofrece 2.4g de proteínas, 0.1g de grasas y 4.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes