Other starchy vegetables
Plantain, cooked with oil
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías144kcal / 100g
Proteínas1.3g3.7% de la energía
Grasas3.2g9.0% de la energía
Carbohidratos30.9g87.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.4g
Proteínas
1.3g (3.7%)Grasas
3.2g (9.0%)Carbohidratos
30.9g (87.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías144kcal
Proteínas1.3g
Grasas3.2g
Carbohidratos30.9g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas3%
Grasas totales5%
Carbohidratos11%
Equivalentes de actividad (Para quemar 144 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar34minutos
🧘♀️Yoga51minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Plantain, cooked with oil revela un aporte de 144 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 1.3g de proteínas, 3.2g de lípidos y 30.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes