Other red and orange vegetables

Sweet potato, casserole or mashed

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías99kcal / 100g
Proteínas1.9g8.8% de la energía
Grasas2.6g12.0% de la energía
Carbohidratos17.2g79.3% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total21.7g
Proteínas
1.9g (8.8%)
Grasas
2.6g (12.0%)
Carbohidratos
17.2g (79.3%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías99kcal
Proteínas1.9g
Grasas2.6g
Carbohidratos17.2g

% del valor diario recomendado

Energía5%
Proteínas4%
Grasas totales4%
Carbohidratos6%

Equivalentes de actividad (Para quemar 99 kcal)

🏃‍♂️Correr9minutos
🚴‍♀️Ciclismo11minutos
🚶‍♂️Caminar24minutos
🧘‍♀️Yoga35minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Sweet potato, casserole or mashed revela un aporte de 99 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 1.9g de proteínas, 2.6g de lípidos y 17.2g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A