Other Grains & Seeds
WHOLE QUINOA GRAINS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías369kcal / 100g
Proteínas14.3g16.0% de la energía
Grasas6g6.7% de la energía
Carbohidratos69g77.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.3g
Proteínas
14.3g (16.0%)Grasas
6g (6.7%)Carbohidratos
69g (77.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías369kcal
Proteínas14.3g
Grasas6.0g
Carbohidratos69.0g
% del valor diario recomendado
Energía18%
Proteínas29%
Grasas totales9%
Carbohidratos25%
Equivalentes de actividad (Para quemar 369 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo42minutos
🚶♂️Caminar88minutos
🧘♀️Yoga132minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de WHOLE QUINOA GRAINS proporciona 369 kcal. Contiene 14.3g de proteínas, 6g de grasas y 69g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIron
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes