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WHOLE QUINOA GRAINS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien369kcal / 100g
Protein14.3g16.0% der Energie
Fett6g6.7% der Energie
Kohlenhydrate69g77.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.3g
Protein
14.3g (16.0%)Fett
6g (6.7%)Kohlenhydrate
69g (77.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien369kcal
Protein14.3g
Fett6.0g
Kohlenhydrate69.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein29%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 369 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga132Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE QUINOA GRAINS enthält insgesamt 369 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.3g Protein, 6g Fett und 69g Kohlenhydrate.
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Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten