Other dark green vegetables
Kale, NS as to form, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías69kcal / 100g
Proteínas3g25.2% de la energía
Grasas4.3g36.1% de la energía
Carbohidratos4.6g38.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total11.9g
Proteínas
3g (25.2%)Grasas
4.3g (36.1%)Carbohidratos
4.6g (38.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías69kcal
Proteínas3.0g
Grasas4.3g
Carbohidratos4.6g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas6%
Grasas totales7%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 69 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar16minutos
🧘♀️Yoga25minutos
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
1000W Built-in Battery Flash Light Emergency Spotlights 9km 990000000LM Most Powerful Led Flashlights Tactical Torch 15000mah
26.17 USD
NAGARAKU YY Shape Double and Triple Tips Eyelash Extensions Hand Woven Premium Soft Natural Interlaced Makeup Mesh Net
4.1 USD
100PCS Carbon Steel Replace Utility Knife Blade 100mm*18mm Black DIY Tool Carving Blades For Student Office Stationery BoxCutter
12.6 USD
Powered by ZivaShop
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Kale, NS as to form, cooked proporciona 69 kcal. Contiene 3g de proteínas, 4.3g de grasas y 4.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes