Oatmeal
Oatmeal, NFS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías76kcal / 100g
Proteínas2.2g13.8% de la energía
Grasas2.6g16.3% de la energía
Carbohidratos11.2g70.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total16.0g
Proteínas
2.2g (13.8%)Grasas
2.6g (16.3%)Carbohidratos
11.2g (70.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías76kcal
Proteínas2.2g
Grasas2.6g
Carbohidratos11.2g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas4%
Grasas totales4%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 76 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar18minutos
🧘♀️Yoga27minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Oatmeal, NFS proporciona 76 kcal. Contiene 2.2g de proteínas, 2.6g de grasas y 11.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes