Nut and Seed Products

Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, without salt

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías592kcal / 100g
Proteínas20.1g21.3% de la energía
Grasas51.3g54.4% de la energía
Carbohidratos22.9g24.3% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total94.3g
Proteínas
20.1g (21.3%)
Grasas
51.3g (54.4%)
Carbohidratos
22.9g (24.3%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías592kcal
Proteínas20.1g
Grasas51.3g
Carbohidratos22.9g

% del valor diario recomendado

Energía30%
Proteínas40%
Grasas totales79%
Carbohidratos8%

Equivalentes de actividad (Para quemar 592 kcal)

🏃‍♂️Correr54minutos
🚴‍♀️Ciclismo67minutos
🚶‍♂️Caminar141minutos
🧘‍♀️Yoga211minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, without salt revela un aporte de 592 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 20.1g de proteínas, 51.3g de lípidos y 22.9g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

Vitamin CFiberIronVitamin ACalciumPotassiumZincMagnesium