Nut and Seed Products
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, with salt added
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías574kcal / 100g
Proteínas29.8g31.9% de la energía
Grasas49g52.4% de la energía
Carbohidratos14.7g15.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total93.5g
Proteínas
29.8g (31.9%)Grasas
49g (52.4%)Carbohidratos
14.7g (15.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías574kcal
Proteínas29.8g
Grasas49.0g
Carbohidratos14.7g
% del valor diario recomendado
Energía29%
Proteínas60%
Grasas totales75%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 574 kcal)
🏃♂️Correr52minutos
🚴♀️Ciclismo65minutos
🚶♂️Caminar137minutos
🧘♀️Yoga205minutos
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
AGM M11 4G Rugged Phone IP68 Waterproof 4000mAh Removable Battery Wi-Fi Hotspot Reverse Charging FM Radio for Outdoor
84.59 USD
Magic Hat Wine Bottle Stopper Seal Cork Cover Silicone Wine Bottle Stopper Kitchen Tools
2.31 USD
316 Stainless Steel Panel and Chopping Board Kitchen Household Thickened Double Sided Cutting Board Block Kneading Dough Board
5.51 USD
Powered by ZivaShop
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, with salt added revela un aporte de 574 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 29.8g de proteínas, 49g de lípidos y 14.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes