Nut and Seed Products
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, with salt added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien574kcal / 100g
Protein29.8g31.9% der Energie
Fett49g52.4% der Energie
Kohlenhydrate14.7g15.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.5g
Protein
29.8g (31.9%)Fett
49g (52.4%)Kohlenhydrate
14.7g (15.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien574kcal
Protein29.8g
Fett49.0g
Kohlenhydrate14.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie29%
Protein60%
Gesamtfett75%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 574 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen52Minuten
🚴♀️Radfahren65Minuten
🚶♂️Gehen137Minuten
🧘♀️Yoga205Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, with salt added 574 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 29.8g Protein, 49g Fett und 14.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten