Legumes and Legume Products
Tofu, soft, prepared with calcium sulfate and magnesium chloride (nigari)
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías61kcal / 100g
Proteínas7.2g59.5% de la energía
Grasas3.7g30.6% de la energía
Carbohidratos1.2g9.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.1g
Proteínas
7.2g (59.5%)Grasas
3.7g (30.6%)Carbohidratos
1.2g (9.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías61kcal
Proteínas7.2g
Grasas3.7g
Carbohidratos1.2g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas14%
Grasas totales6%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 61 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar15minutos
🧘♀️Yoga22minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Tofu, soft, prepared with calcium sulfate and magnesium chloride (nigari) muestra 61 calorías por 100g. Ofrece 7.2g de proteínas, 3.7g de grasas y 1.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes