Legumes and Legume Products
Soybeans, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías172kcal / 100g
Proteínas18.2g51.1% de la energía
Grasas9g25.3% de la energía
Carbohidratos8.4g23.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.6g
Proteínas
18.2g (51.1%)Grasas
9g (25.3%)Carbohidratos
8.4g (23.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías172kcal
Proteínas18.2g
Grasas9.0g
Carbohidratos8.4g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas36%
Grasas totales14%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 172 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar41minutos
🧘♀️Yoga61minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Soybeans, mature seeds, cooked, boiled, with salt muestra 172 calorías por 100g. Ofrece 18.2g de proteínas, 9g de grasas y 8.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes