Legumes and Legume Products
Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías343kcal / 100g
Proteínas21.7g25.2% de la energía
Grasas1.5g1.7% de la energía
Carbohidratos62.8g73.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total86.0g
Proteínas
21.7g (25.2%)Grasas
1.5g (1.7%)Carbohidratos
62.8g (73.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías343kcal
Proteínas21.7g
Grasas1.5g
Carbohidratos62.8g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas43%
Grasas totales2%
Carbohidratos23%
Equivalentes de actividad (Para quemar 343 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo39minutos
🚶♂️Caminar82minutos
🧘♀️Yoga123minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw muestra 343 calorías por 100g. Ofrece 21.7g de proteínas, 1.5g de grasas y 62.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes