Legumes and Legume Products
Peanuts, all types, cooked, boiled, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías318kcal / 100g
Proteínas13.5g23.8% de la energía
Grasas22g38.7% de la energía
Carbohidratos21.3g37.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total56.8g
Proteínas
13.5g (23.8%)Grasas
22g (38.7%)Carbohidratos
21.3g (37.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías318kcal
Proteínas13.5g
Grasas22.0g
Carbohidratos21.3g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas27%
Grasas totales34%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 318 kcal)
🏃♂️Correr29minutos
🚴♀️Ciclismo36minutos
🚶♂️Caminar76minutos
🧘♀️Yoga114minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Peanuts, all types, cooked, boiled, with salt revela un aporte de 318 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13.5g de proteínas, 22g de lípidos y 21.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes