Legumes and Legume Products
Peanuts, all types, cooked, boiled, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien318kcal / 100g
Protein13.5g23.8% der Energie
Fett22g38.7% der Energie
Kohlenhydrate21.3g37.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.8g
Protein
13.5g (23.8%)Fett
22g (38.7%)Kohlenhydrate
21.3g (37.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien318kcal
Protein13.5g
Fett22.0g
Kohlenhydrate21.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein27%
Gesamtfett34%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 318 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga114Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Peanuts, all types, cooked, boiled, with salt 318 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.5g Protein, 22g Fett und 21.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten