Legumes and Legume Products
Cowpeas, catjang, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías117kcal / 100g
Proteínas8.1g27.8% de la energía
Grasas0.7g2.4% de la energía
Carbohidratos20.3g69.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.1g
Proteínas
8.1g (27.8%)Grasas
0.7g (2.4%)Carbohidratos
20.3g (69.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías117kcal
Proteínas8.1g
Grasas0.7g
Carbohidratos20.3g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas16%
Grasas totales1%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 117 kcal)
🏃♂️Correr11minutos
🚴♀️Ciclismo13minutos
🚶♂️Caminar28minutos
🧘♀️Yoga42minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Cowpeas, catjang, mature seeds, cooked, boiled, without salt proporciona 117 kcal. Contiene 8.1g de proteínas, 0.7g de grasas y 20.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes