Legumes and Legume Products
Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías139kcal / 100g
Proteínas9.7g27.6% de la energía
Grasas0.3g0.9% de la energía
Carbohidratos25.1g71.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.1g
Proteínas
9.7g (27.6%)Grasas
0.3g (0.9%)Carbohidratos
25.1g (71.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías139kcal
Proteínas9.7g
Grasas0.3g
Carbohidratos25.1g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas19%
Grasas totales0%
Carbohidratos9%
Equivalentes de actividad (Para quemar 139 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar33minutos
🧘♀️Yoga50minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, with salt revela un aporte de 139 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 9.7g de proteínas, 0.3g de lípidos y 25.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes