Legumes and Legume Products
Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien139kcal / 100g
Protein9.7g27.6% der Energie
Fett0.3g0.9% der Energie
Kohlenhydrate25.1g71.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.1g
Protein
9.7g (27.6%)Fett
0.3g (0.9%)Kohlenhydrate
25.1g (71.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien139kcal
Protein9.7g
Fett0.3g
Kohlenhydrate25.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein19%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 139 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, with salt 139 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.7g Protein, 0.3g Fett und 25.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten