Legumes and Legume Products
Beans, black turtle, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías130kcal / 100g
Proteínas8.2g24.9% de la energía
Grasas0.3g0.9% de la energía
Carbohidratos24.4g74.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.9g
Proteínas
8.2g (24.9%)Grasas
0.3g (0.9%)Carbohidratos
24.4g (74.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías130kcal
Proteínas8.2g
Grasas0.3g
Carbohidratos24.4g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas16%
Grasas totales0%
Carbohidratos9%
Equivalentes de actividad (Para quemar 130 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar31minutos
🧘♀️Yoga46minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Beans, black turtle, mature seeds, cooked, boiled, with salt proporciona 130 kcal. Contiene 8.2g de proteínas, 0.3g de grasas y 24.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes