Legumes and Legume Products
Beans, black turtle, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien130kcal / 100g
Protein8.2g24.9% der Energie
Fett0.3g0.9% der Energie
Kohlenhydrate24.4g74.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.9g
Protein
8.2g (24.9%)Fett
0.3g (0.9%)Kohlenhydrate
24.4g (74.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien130kcal
Protein8.2g
Fett0.3g
Kohlenhydrate24.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein16%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 130 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beans, black turtle, mature seeds, cooked, boiled, with salt enthält insgesamt 130 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.2g Protein, 0.3g Fett und 24.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten